八大营养素都有哪些 八大营养素有哪些

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1、八大营养素包括的种类也是比较多的，其中主要包括了蛋白质以及脂肪，同时也包括了无机盐和维生素等，在缺乏的情况下，可能会导致不良症状的发生。

2、以上这些营养物质都属于人体当中不可缺乏的营养物质，如果在长时间挑食或者厌食，就有可能会导致营养物质的缺乏，很有可能会导致自身的免疫力或者是抵抗力处于下降的状态，很容易受到病原体的侵入。

3、可以通过饮食调理的方法来进行改善，多吃一些营养价值比较丰富的食物，主要包括了鸡蛋和牛奶，同时还需要养成良好生活习惯。

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