苹果煮水的功效和作用可以减肥 苹果煮水的功效和作用

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1、苹果煮水能够达到补充营养的效果，里边含有大量的维生素C和B族维生素，其中的矿物质元素含量也是比较高的，这些都属于人体必须要的营养成分，在吃了之后能够补充身体所需要的营养，还可以达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果，对身体健康也是有一定好处的。

2、同时还可以达到一定的润肠通便作用，能够帮助食物尽快的吸收和消化。

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