男生吃什么最补肾补精 食疗补肾壮阳的最佳方法

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1、平日多食用具有补肾壮阳作用的食品，首选韭菜，中医又称“起阳草”，能补肾固精、壮阳、止带，阳虚者可适量食用。

2、牡蛎次之，常食牡蛎可提高男性性欲和精子质量，有养阴补阳的功效。

3、药食两用的枸杞子，性平和，能平补阴阳，养肝肾，对提高男性女性机能都有一定作用，平时可以泡水喝。

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