裙带菜功效和作用 裙带菜的功效和作用

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裙带菜的功效和作用

1、裙带菜中含有一种甘露醇，能够起到很好的利尿效果。还能使肾脏的负担减轻得更轻。

2、裙带菜也属于咸味食物，它含有非常丰富的纤维素，能够有效地清除消化道上面的细菌以及霉菌，对于哮喘以及慢性支气管炎患者来说，都是非常合适的。

3、裙带菜中含有大量的膳食纤维，会刺激肠道蠕动，粪便在肠道内停留的时间会缩短，裙带菜中含有大量的膳食纤维，能够有效地预防痔疮便秘。

4、促进甲状腺健康，裙带菜也可以让甲状腺功能正常，在所有的食物里面碘含量是非常高的，所以如果因为缺碘而出现甲状腺肿大，那么就可以适当的吃一些裙带菜，女性在怀孕期间身体缺碘就会影响到胎儿的正常成长发育，所以吃一些裙带菜也是非常重要的。

5、裙带菜中含有多糖类，能起到降低血脂的作用，饮食方面要注意清淡饮食，避免脂肪在体内积聚，对冠心病、血管硬化、高血压等疾病有很好的改善效果。

6、预防癌症，裙带菜中含有大量的钙质，可以防止血液酸化，还能防止癌症的发生，另外它里面还含有甘露糖醇和藻酸，可以有效地去除体内的一些有害物质，对癌症的抵抗作用会变得更强。

营养价值

由于含有丰富的碘元素，膳食纤维、脂肪、蛋白质、微量元素，是一种富含矿物质及热量较低的食物，里面还含有大量钾元素，能平衡钠，使血管扩张，预防高血压疾病，里面所含的膳食纤维能使排便更顺畅，与其他蔬菜相比，铁元素，钙以及粗蛋白含量更高，与其它蔬菜相比，铁元素，钙，以及粗蛋白含量，更高的钙元素，以及粗蛋白含量，高出一些。裙子里面还含有昆布素，可以让血液粘稠度降低，防止血栓形成，这样就可以达到消除血脂的作用。

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