免疫系统紊乱怎么调养跟免疫力低有关 免疫系统紊乱怎么调养

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1、机体免疫力低下,机体免疫力下降,容易反复感冒。

2、 平时要注意营养的摄取,纠正偏食、挑食的习惯,在饮食上注意素搭配,保证营养均衡。

3、 在饮食上要多吃一些新鲜的蔬菜水果,不要太单一。

4、 其次就是要保持一个好心情,不要消极悲观,学会调节不好的情绪。

5、 平时要多做一些有氧运动,比如慢跑、快走、游泳,这样的有氧运动是循序渐进的,这样才能提高身体素质,增强身体抵抗力,有益于身体健康。

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