皮肤黑怎么才可以变白 长期喝牛奶会变白吗

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1、牛奶对皮肤变白没有任何效果,长期饮用牛奶也不会使皮肤变白,因为喝牛奶可以吸收牛奶中的优质蛋白质,但喝牛奶对皮肤没有任何效果。

2、 奶里面含有钾元素,可以很好地软化血管,同时还可以预防心脑血管疾病,在网上喝牛奶还可以起到安神的作用,对促进睡眠有很大的帮助。

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