西瓜西瓜籽的功效 西瓜的籽的功效与作用

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经常食用西瓜子的好处:1、能润肠通便。

二是能益智健脑。

第三，可以减少心脑血管疾病的发生，因为西瓜子中所含的多不饱和脂肪酸，能很好地调节血脂水平，对心脑血管病有一定的预防作用。

经常食用西瓜子的坏处在于可能会导致能量摄入过量，从而导致肥胖症。

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