食用莴笋有什么功效与作用 食用莴笋有什么功效

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1、生菜:生菜肉质细嫩,可生食,热炒均可。

2、 经常食用莴笋能促进胃液、消化液分泌,增加胆汁分泌。

3、 生菜中含有27倍于钠的钾,有助于促进排尿,保持水分平衡,对高血压和心脏病患者十分有益。

4、 生菜中所含的氟元素,能促进牙齿釉质和牙本质的形成,并能促进骨骼的发育。

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