每天100个深蹲可以减肚子吗 每天100个深蹲能减肥吗

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1、一天做100个深蹲可以减肥,深蹲可以利用大腿的力量来锻炼整体的肌肉,标准的深蹲可以锻炼大量的肌肉群,使肌肉更结实,而且围度也会变小。

2、围度变小,看起来更瘦。

3、在做100个深蹲时不能一次做完,可以分为5组,一组做20个深蹲,最重要的还是要根据自己的情况来调整。

4、进行深蹲时,双臂要伸直,腰部挺直,不要弯腰。

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