运动前的热身运动 什么运动属于剧烈运动

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动前的热身运动，什么运动属于剧烈运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、举重，俯卧撑，肌力训练。

2、跳高跳远等运动属于剧烈运动，剧烈运动主要是指大部分无氧运动，在剧烈运动的过程当中。

3、对于人体的健康也会造成一定的伤害，比如会导致关节部位出现疼痛及肿胀，甚至还会形成关节炎。

4、在症状较为严重的情况下，有可能还会导致关节出现畸形，也会出现走路受限。

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