长期不吃肉类食物身体会有影响 长期不吃肉类对身体会有什么影响?

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1、长期不吃肉类对身体可能会出现营养不良，导致身体缺乏维生素B、钙、铁锌等微量元素。

2、而且长时间不吃肉还会使皮肤的弹性下降，加快皮肤的衰老。

3、肉里面含有优质的蛋白质，可以提高身体的抵抗力，能够有效的防止细菌或者是病毒发生感染，在日常生活中，饮食营养要均衡，多样化，能够补充身体所缺失的营养成分。

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