胃不好能吃火麻油吗 脾胃虚弱的人能不能吃火麻油

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1、脾胃虚弱者不宜食用火麻油。

2、脾胃虚弱多是由于饮食不规律或先天禀赋不足所致,而脾胃虚弱则运化水湿功能失调,患者往往会出现食欲不振、消化不良、胃胀、胃疼等症状。由于火麻油是刺激性食品,患者不宜食用。对于脾胃虚弱的患者,可采取下列方法调理:

3、第一、保持良好的心情。

4、脾有“情志”,“情志养生”也就是养脾胃。平时我们经常有这样的经历:心情抑郁、情绪低落时,就会茶余饭后想,而放松的环境和愉快的心情会使胃口大开,说明情绪对脾胃有很大影响,所以要养脾胃,先养好心情。

5、第二、需要注意营养均衡,合理膳食。

6、补脾不仅要多吃五谷糙米,还要注意饮食有节、多样,要顺应四时,可以吃粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱等。

7、第三、活动脚趾,增强脾胃。

8、适量的体育锻炼能促进经气运行,反作用于脾胃,增强脾胃的功能。

9、第四、适度运动,补脾胃。

10、建议选用温和、低强度、少量、持之以恒的运动方式,运动后身体略微汗流浃背,舒展筋骨,不要感觉过度劳累为宜。运动量大的项目不适宜,因为这种运动方式耗气伤津,反而会加重气短、乏力的症状,使机体免疫功能下降。

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