跑步机速度多少适合减肥 跑步机速度多少减肥最有效

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1、跑步机速度在5-6之间减肥通常比较好。

2、通过在跑步机上跑步，能够增加日常的运动量，可以提高身体的基础代谢，但跑步减肥是需要一个长期的过程，所以最好不要半途而废，另外在配合跑步期间，还需要在饮食上做出改善，比如吃些低碳食物。

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