女人每天吃黑豆的好处怎么吃 女人每天吃黑豆的好处

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女人吃黑豆有以下功效:1.黑豆是高蛋白、低热量的食物，对想要减肥的女人来说，可以选择吃一些。

其次，黑豆中不含胆固醇，它也含有一些能降低胆固醇的物质，能有效地防止动脉硬化。

三是黑豆富含锌，铜，镁等微量元素，能延缓人体衰老，能降低血液粘稠度，能有效预防高血脂，高血压。

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