单杠能长个子吗 单杠能长高吗

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1、青春期是生长发育的时期,通常情况下,骨骺线不会闭合。

2、 此时,给予足够的营养补充,适量的户外锻炼,对长高有帮助。

3、 单杠吊起并不是一种长高运动,吊单杠能增强肌肉力量。

4、 在长高运动中,青少年应该选择球类、一些纵向运动,如跑步、快步走、游泳、跳高、球类活动等,这些都能帮助青少年长高。

5、 因此,不必一定要选择吊单杠,这样的运动方式。

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