坐月子能吃木耳吗会回奶吗 ​坐月子能吃木耳吗？

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1、木耳具有促进肠道蠕动、防止便秘、预防直肠癌等多种功效。木耳在坐月子的时候不能吃,木耳对身体有很多好处,可以用木耳来做木耳更、金针木耳猪肝汤等。

2、因为分娩时用力过猛或会阴撕裂,加重静脉回流障碍,有可能引起痔疮,加上伤口和便秘,排便困难成为母亲产后最大的“敌人”。但黑木耳中富含纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质可以促进胃肠蠕动,促进肠道内脂肪的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;同时,这两种物质可以促进胃肠蠕动,防止便秘,有助于及时清除粪便中的有毒物质,从而预防直肠癌及其他消化系统癌症的作用。刚做母亲的黑木耳,可以缓解产后痔疮,而且哺乳妈妈经常吃黑木耳,还能有效预防自己和宝宝患缺铁性贫血。

3、木耳羹:黑木耳30克。将黑木耳洗净,加入少量的水,小火煮成羹。黑木耳含有丰富的胶质、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1等营养物质,能活血止血、润肺生津,治疗产后痔疮出血,还能预防产后贫血。

4、猪肝金针木耳汤:金针30克,木耳30克,红枣12个,猪肝200克,水5碗,半茶匙盐。猪肝洗净切片,木耳浸发,取根蒂(带砂泥),金针、红枣(去核)、木耳洗净;将上述材料放人堡内加水煮滚,再用中火煮45分钟,再放入猪肝煲数分钟即可食用。产妇烦躁多梦、头晕、易怒、腹部疼痛,可多用金针、木耳、红枣煲猪肝汤,食疗饮用,可收宁神疏肝、补血活血功用。忧郁气尽舒,心境舒畅。

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