酸奶减肥正确方法如下 酸奶减肥正确方法

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1、酸奶减肥正确方法一般可以在饭前喝，主要是增加饱腹感，促进减肥成功。

2、酸奶是一种低热量和低脂肪的食物，一般在吃了以后可以促进肠道蠕动预防便秘，避免出现大便干燥，而且也可以促进减肥的成功，但是要注意单纯的喝酸奶，可能减肥效果不会特别明显，可以控制饮食和体育锻炼，同时也可以选择注射溶脂针或者是抽脂减肥。

3、减肥的时候要注意控制高量、高脂肪的食物，比如动物的内脏或者是肥肉、炸鸡，要注意多吃粗纤维的食品，增加饱腹感。

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