女生减肥跑步机最佳时间 女生减肥跑步最佳时间是什么时候？

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1、女生减肥跑步最佳时间大多数在早上的五到八点钟的左右，此时是身体代谢比较旺盛的阶段，跑步期间可以加快体内新陈代谢和脂肪燃烧，达到良好的减肥瘦身效果，改善身材比较肥胖的症状。

2、减肥期间饮食要以清淡和粗纤维为主，避免吃油腻和热量较高的食物。

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