晚上饿了吃什么不长胖 减肥 晚上饿了吃什么不长胖

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1、许多人为了减肥，晚上都采用不吃饭的方法，这样效果很好，但这种方法也有它的缺点，即不吃东西时，睡前，会很饿。

2、怎样才能既不发胖，又能吃得下呢?晚上我们可以吃些低热量的食物，比如水果或蔬菜。

3、假如方便的话，我们可以选择不太甜的水果，如火龙果，还有蔬菜方面，可以选择番茄和黄瓜，这样既不会发胖，又能在晚上吃点东西。

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