减脂期吃苏打饼干 减肥吃苏打饼干好吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减脂期吃苏打饼干，减肥吃苏打饼干好吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、食用苏打饼干不利于减肥，苏打饼干的主要成分是淀粉和精制油，热量很高，建议多吃一些香蕉，苹果，柑橘等维他命丰富的水果，同时多吃绿叶蔬菜，有助于消化，主食也尽量多吃粗粮来增加饱腹感。

2、要想达到燃脂的效果，在控制饮食的同时，适当地进行有氧运动和无氧运动，更有助于减肥。

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