铁元素对人体有什么好处呢 铁元素对人体有什么好处

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1、铁质对人体有重要作用，它能参与人体内氧气的输送和组织呼吸过程。

2、而血红蛋白的重要组成成分，就是大型“氧气物流公司”中专门负责装箱和卸货的血液系统。

3、铁质是维持正常造血功能的物质。

4、它是血红素的主要来源，参与了骨髓的造血过程。

5、铁质利用其过渡金属元素的催化性质参与肝脏解毒、维他命转化、维持淋巴细胞数量等精细活动，并在维持机体正常免疫功能方面起着重要作用。

6、俗话说，“增强抵抗力”。

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