中学生如何瘦腿最快最有效的方法 中学生怎样减肥瘦大腿

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1、中学生要想要瘦大腿,首先要从饮食方面入手,要选择低脂肪、低糖的食物,要少吃淀粉,可以用粗粮如玉米、燕麦、红薯等粗粮代替,比如玉米、燕麦、红薯等。

2、 除在饮食方面要做好改善之外,还要坚持锻炼,有时间多做一些体育活动,比如慢跑、游泳、骑车等都是非常不错的减脂性运动,能有效帮助瘦大腿。

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