夜跑和晨跑哪个可以减肥 夜跑跟晨跑哪个减肥效果好

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1、夜跑跟晨跑相比较而言，晨跑减肥效果更好。

2、跑步的同时可以加速体内血流循环以及脂肪的燃烧，从而使皮下的脂肪量减少，而当自身皮下脂肪堆积比较多事，最好是利用针灸穴位的方式减肥，可以促使体重减轻。

3、减肥期间最好不要吃过于油炸类的食物，避免减肥失败。

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