含碱性较高的食物和水果 含碱性高的食物有哪些

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含碱性高的食物相对来说是比较多的，比较常见的有葡萄、大豆、海带等等，一定要控制好摄入量。

1、葡萄：葡萄属于日常生活中比较常见的一种水果，其中里面所含有的营养价值相对来说是比较高的，而且里面所含有的碱性量也比较高，能够及时的补充体内所需要的碱元素。

2、大豆：大豆中所含有的碱量相对来说也是比较高的，适当的使用一些能够预防酸碱平衡失调。

3、海带：属于一种海鲜类的食物，其中里面所含有的碘量相对来说也是比较高的。使用以后可以缓解身体疲劳的状态，而且也能够起到保护血管的作用。

除了以上比较常见的，也可以适当的用马铃薯、豆腐，但是过量用就有可能会对肠胃造成刺激。

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