紫山药的功效和作用及禁忌 紫山药的功效和作用

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紫山药的功效与作用一般有减肥、壮骨、调节激素等功效。

1、减肥：紫山药当中有许多的纤维素可以促进食物消化，同时能够吸附肠道当中的油脂，所以能起到辅助减肥效果。

2、壮骨：山药当中有许多黏液，在进入人体以后可能会导致骨头更加有弹性，所以能预防骨质疏松出现。

3、调节激素：紫山药当中有许多薯蓣皂苷，能够促进体内的雌激素分泌，所以能有效调节身体机能，缓解更年期所引起的不适症状。

除以上常见功效和作用，还可以缓解肾亏疾病。

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