燕窝多久吃一次最佳 燕窝多久吃一次合适

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1、起初建议每日食用，但一次不要吃得太多，有明显效果后可选择隔天服用，但如果条件允许也可每日服用，最好空腹服用，吸收较好。

2、燕窝是美容养颜，提高免疫力的好食品，但吃燕窝要注意循序渐进。

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