孕妇脚水肿怎么办啊 孕妇脚水肿怎么办

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕妇脚水肿怎么办啊，孕妇脚水肿怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、怀孕是一件幸福的事情但是对于孕妇来说却是痛苦的，因为整个孕期孕妇都要承受很多身体上的不适反应，特别是到了怀孕中后期，很多孕妇都会出现脚水肿的症状，严重的甚至不能穿鞋子。孕妇出现脚水肿时该怎么办?以下五种方法一起来了解一下消孕妇脚水肿的方法。

2、一、正常躺卧

3、孕妇睡眠时保持正确的姿势能有效解决脚水肿的问题。一般到孕中期后建议选择左侧卧位，这样可以减少对心脏的压迫，使身体血液回流顺畅。

4、二、适度锻炼

5、怀孕中晚期以后，很多孕妇会因为身体变得笨重而选择不运动，其实这种做法是错误的。适当的锻炼对孕妇的身体有很大的好处。不但能加速身体新陈代谢，还能提高身体免疫力，运动能帮助血液顺利返回心脏，有效解决脚部水肿问题。

6、三、节食清淡

7、孕妇在怀孕期间要注意盐的摄入，每天盐的摄入量不要超过6克，饮食方面要多吃新鲜的蔬菜水果，这样可以促进身体的血液循环，有利于脚水肿的快速恢复。

8、四、按摩

9、孕妇出现脚水肿的时候，可以将水肿部位进行按摩，这样可以加速局部的血液循环，达到舒筋活络的效果，另外按摩还可以快速消除水肿部位，让孕妇远离脚水肿带来的痛苦。

10、五、高温水泡脚

11、高温水泡脚是消除孕妇脚水肿最有效的方法之一，每天晚上用热水泡脚刺激脚部穴位，加快周围血液循环，促进水肿部位的消退。热性水泡脚不仅能消除水肿，对睡眠也有很好的辅助作用。

12、经过上述介绍，相信大家对如何解决孕期脚水肿的情况有了初步的了解。孕期脚水肿的主要原因是，随着子宫的不断增大，会压迫下腔静脉，导致孕妇体内血液循环不畅，脚水肿也会出现，只要用对方法就能很好的缓解水肿问题。

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