产后恢复小腹的黄金期 顺产肚子多久能缩回去

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1、按照您的提问,如果产后不哺乳,饮食清淡,原本瘦小的身材,大概1-3个月就可以恢复过来了,很多人也会在半年左右。

2、 可能是因为一些人在哺乳期大量补充蛋白质、脂肪、糖类,这就需要等到哺乳期结束后才能恢复,甚至有些人需要更长的时间。

3、 它要求你有很强的意志,严格控制自己的饮食,多吃粗纤维食物,少吃油炸食品,油腻性和油腻食品,减少脂肪摄入量,加强体育锻炼,如仰卧起坐,快步走,产后瑜伽等,这些都是可以快速恢复的。

4、 这是一个建议,希望对你有帮助,祝你身体健康!。

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