拉韧带对身体好吗 拉韧带都有什么好处？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题拉韧带对身体好吗，拉韧带都有什么好处？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、韧带通过拉伸训练能提高韧带的强度,柔韧性。

2、 韧带强度、同样的扭伤动作,外来暴力都不会引起韧带损伤。

3、 灵活性提高,弹性良好,同样暴力韧带不易受损。

4、 频繁地拉长韧带,韧带的弹性增强,还可增加关节活动度。

5、 因此运动员在赛场上比赛,训练时,首先要拉韧带,活动筋骨。

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