常吃南瓜有什么好处和坏处 常吃南瓜子有什么好处和坏处

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1、常吃南瓜子通常可以补充身体所需的维生素，也可以补充身体所需的碳水化合物，同时其中含有丰富的蛋白质及胡萝卜素和钙等矿物质，常吃南瓜子对身体有一定的好处，也可以起到保护胃黏膜的作用。

2、但如果经常吃，也有可能会容易引起身体肥胖的症状，还可能会导致虫牙，因此尽量不要长时间吃。

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