吃百香果的好处与功效 百香果的作用是什么

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百香果的作用是补充营养、润肠通便、安神助眠等。

1、补充营养：百香果是属于一种比较常见的水果，其中含有非常丰富维生素和微量元素等营养成分，在吃了之后可以快速被胃肠吸收来达到补充营养作用。

2、润肠通便：百香果当中含有非常丰富水分和膳食纤维，在吃了之后还可以起到促进消化液分泌和增加胃肠蠕动作用，能有效缓解便秘症状。

3、安神助眠：百香果当中含有黄酮类物质，在吃了之后还可以起到辅助调节神经作用，能有效缓解失眠多梦症状。

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