减肥吃面食好还是吃米饭好呢 减肥吃面食好还是吃米饭好

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1、减肥一般来说选择米饭的效果是比较好的，因为米饭的热量是比较小的，并且也可以有效的促进消化，从而可以起到瘦身的效果。

2、想要减肥的话要多吃一些膳食纤维、微量元素以及维生素类的食物，可以有效的促进肠胃蠕动。

3、在减肥期间要避免暴饮暴食，以免出现反弹的现象。

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