小腿抽筋后一直疼是怎么回事（小腿抽筋后一直疼是怎么回事）

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1、对于小腿抽筋，疼痛总是由肌肉紧张性收缩引起的。

2、对于小腿抽筋引起的疼痛，首先要根据病因进行治疗，才能达到更好的效果。

3、如果是寒冷刺激引起的，首先你要注意保暖。

4、缺钙的话，应该先吃高钙食物或者口服葡萄糖酸钙口服液。

5、另外，首先抢救要做牵引治疗，主要是双手绑住前脚掌，缓慢持续向躯干侧牵拉，直到痉挛解除。

6、此外，还可以刺激穴位，如委中穴、景程穴、成山穴等，可以很好地缓解小腿抽筋带来的疼痛。

7、局部按摩也有很好的效果。

8、可以用双手快速摩擦小腿或者按压小腿肌肉，可以达到很好的缓解效果。

9、热敷也可以有类似的效果。

10、它可以促进肌肉的血液循环，从而缓解痉挛。

11、为了防止小腿抽筋，应该多吃含钙高的食物，避免含糖量和咖啡因高的食物，等等。

12、适当运动也很重要，防止过度、过量、剧烈运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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