茄子的热量高吗适合减肥吃吗（茄子的热量高吗）

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1、 茄子的热量不高。

2、一碟茄子大约有20卡路里。

3、茄子富含维生素E和维生素P，热量低，营养丰富，减肥期间可以食用。

4、茄子具有保护心血管疾病免于坏死，增强人体细胞间的粘附力，增强毛细血管的弹性，降低微血管破裂出血的概率，维持心血管正常功能的作用；经常吃茄子还可以抗衰老，此外还有解热抗癌的作用。

5、容易腹泻的人不宜多吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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