骶髂关节炎的锻炼图（骶髂关节炎的锻炼方法）

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1、 骶髂关节炎是临床上的一种常见病，主要表现为双侧腰骶部酸痛，有时有刺痛。

2、长时间坐着或站着走路会诱发疼痛，用手按压会诱发局部酸痛，但用手拍打会感觉舒服。

3、这种情况，首先要排除病因，避免久坐，同时加强腰背部肌肉和髋关节的功能锻炼。

4、我们可以进行拱桥或者燕飞腰背肌。

5、平时应加强体育锻炼，如慢跑、倒着走、游泳等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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