女孩大姨妈来了吃啥比较好（女孩大姨妈来了吃什么）

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1、经期饮食的数量和种类没有特别的要求。

2、不要吃生冷辛辣的食物，注意饮食清淡，少吃盐，经期不要喝酒。

3、保持愉快的心情可以缓解你经期烦躁的情绪。

4、要生活规律，经期注意穿衣保暖，尤其是腹部保暖，保证充足的睡眠时间，适当运动，喝温热的红糖姜水或温开水，平衡血液循环，缓解经期腹痛。

5、注意卫生，保持外阴清洁干燥，禁止使用阴道卫生棉条、洗澡和性生活。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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