游泳可以减肥吗有什么功效（游泳可以减肥吗）

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1、游泳肯定能减肥。

2、游泳比跑步消耗更多的卡路里。

3、因为水有导热系数，导热系数比空气高，呆在水中消耗的热量是空气中无法比拟的。

4、 为了维持体内热量的平衡，人体需要动员大量的热量物质进行分解，以补充流失的热量，保持体温恒定。

5、同时水的阻力非常大。

6、人在水中运动会增加新陈代谢，对心脑血管系统等等大有好处。

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