用眼疲劳引起的头疼怎么缓解（用眼疲劳怎么办）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。用眼疲劳引起的头疼怎么缓解，用眼疲劳怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 用眼疲劳的方法如下：1。

2、养成良好的阅读姿势，舒适的眼间距为30厘米，避免在行驶中的车上阅读，多看一些绿色背景。

3、看完一个小时，再看10分钟远处。

4、2.坚持每天做眼保健操。

5、晚上睡觉前用蒸汽眼罩敷眼睛10分钟，或者用湿毛巾热敷。

6、3、坚持出门做有氧运动，打乒乓球和羽毛球，有助于眼部肌肉活动，促进眼部敏感。

7、4.保证充足的睡眠，多吃新鲜水果、蔬菜和动物肝脏。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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