豆腐吃多了有什么功效（豆腐吃多了有什么坏处）

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1、 豆腐吃多了有以下坏处：第一，豆腐富含蛋白质。

2、如果吃多了，蛋白质会堆积在腹部，引起消化不良、腹胀、腹泻。

3、第二，豆腐中含有一定量的皂素，能促进碘的排泄，容易导致碘缺乏。

4、第三，豆腐中含有大量的嘌呤物质，嘌呤代谢紊乱是痛风和关节炎的重要原因之一，所以豆腐吃多了会诱发痛风或关节炎。

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