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含锌的食物有哪些食物(含锌的食物)

导读 大家好,知识小来来为大家解答以上的问题。含锌的食物有哪些食物,含锌的食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、锌是人体不可缺

大家好,知识小来来为大家解答以上的问题。含锌的食物有哪些食物,含锌的食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 锌是人体不可缺少的微量元素。

2、牡蛎含锌量高,能滋润皮肤,美容养颜,降血压,增强免疫力。

3、苹果富含多种微量元素,包括脂肪、糖、维生素、锌等。

4、能很好的补充人体所需的锌。

5、瘦肉营养价值丰富,含锌量高,平时可以多吃瘦肉。

6、猪肝有增强抵抗力、降血压、保护视力、促进消化、补锌的作用。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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