补肾吃什么食物最好最快（吃什么食物补肾）

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1、可以吃黑色食物补肾。

2、从中医食疗的角度来看，黑色食物入肾经，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

3、通过入肾经有很好的补肾作用。

4、 也可以吃咸的东西，比如扇贝、鲍鱼、海带等海鲜，含盐丰富。

5、从中医饮食的角度来说，咸味也入肾经，有很好的补肾作用。

6、还有一些动物的内脏，如猪肾、羊肾、牛肾等食物，通过补形也能起到很好的补肾作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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