破坏肌肉的运动可改善葡萄糖耐量

发表在《传统与补充医学杂志》上的一项新研究旨在确定从事高强度运动的人的肌肉损伤和血糖反应的严重性。

在对21名没有下肢肌肉骨骼疾病史的健康初级运动员进行离心训练后，通过口服葡萄糖耐量试验(OGTT)进行了此项操作。在研究期间，要求参与者避免进行体育锻炼和药物治疗。

参与者在30磅重的负荷下进行了5次100米的下坡冲刺和20次深蹲，进行了三天，这导致在最后一次运动后48小时内血浆中广泛的肌酸激酶(CK)激增。

高强度或离心运动会导致坏死(器官或组织中的细胞死亡)，白细胞浸润和骨骼肌胰岛素抵抗。骨骼肌约占一个人体重的40%;它是餐后葡萄糖摄取的主要组织。

餐后约有85%的葡萄糖进入肌肉组织。胰岛素敏感性表明，胰岛素抵抗发生在离心运动后的前48小时内。肌肉胰岛素敏感性受损在全身血糖调节中产生负​​面影响。

根据CK增加的幅度将研究参与者分为两类(低CK：+ 48%+-0.3和高CK：+ 137%+-0.5，P <0.05)。

两组在OGTT中的血糖水平都有相似的下降，表明这种有害肌肉的运动似乎并没有减少，反而增强了男性的血糖控制。这是因为经历新纤维再生的肌肉更能吸收循环的葡萄糖。实际上，在传统的和补充性的药物中，将可忍受的组织损伤作为一种治疗策略已用于治疗疾病。

研究人员得出结论，离心运动不会降低葡萄糖耐量，但实际上会增强葡萄糖耐量。随着CK的增加，葡萄糖耐量的提高证明了通过偏心运动以达尔文自然选择法的方式摆脱代谢较弱的肌肉纤维的有益效果。

根据这些发现，我们假设肌肉破坏性运动训练会降低男性的葡萄糖耐量。在这项研究中，我们在最后一轮包含偏心肌收缩的运动训练后两天，评估了血浆葡萄糖耐量以及血浆中的肌肉CK。”研究人员说。

这项研究是结合芬兰赫尔辛基宣言中的指导原则进行的。

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