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太极拳可以减轻中青年在职人员的高血压症状
中国浙江医院的研究人员报告说,练习太极拳可以帮助治疗高血压。在发表在《替代与补充医学杂志》上的他们的研究中,他们研究了太极拳运动对年轻和中年在职人员高血压的影响。
为了进行这项研究,中国研究人员招募了208名1级高血压患者。
他们将参与者分为两组:治疗组和对照组。
治疗组练习简化的太极拳三个月。
另一方面,对照组接受一般的日常生活方式干预。
研究人员在干预的第一个月和第三个月进行了随访。
他们还测量了参与者的体重指数(BMI),血压,血脂和其他指数。
此外,他们评估了参与者的生活质量。
运动一个月后,练习太极拳的参与者的收缩压,心率,甘油三酸酯,总胆固醇和低密度脂蛋白(LDL)胆固醇均明显降低。
在干预期结束时,太极拳组的BMI,心率,收缩压,舒张压,脉搏压,甘油三酸酯,总胆固醇,LDL胆固醇和血糖水平显着下降。练习太极拳也改善了他们的生活质量。
这些结果表明,太极拳可以降低血压,降低心率,控制体重,改善新陈代谢并改善1级高血压的中青年人的生活质量。
作者得出结论,太极拳是一种可以改善高血压患者健康和生活质量的运动。
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