凯格尔运动锻炼球（凯格尔球运动什么意思）

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1、 凯格尔球运动是一种缩阴运动。

2、是按摩球，作为保健品，通过锻炼盆底肌肉和阴道环肌，帮助女性变得更加灵活。

3、凯格尔运动按摩球第1组有两个球，通过逐渐增加放入阴道的球的数量和重量进行训练。

4、盆底肌和阴道环肌的张力可以增强女性的性敏感，有效提高性生活的质量和乐趣，并能帮助提高产后女性的阴道收缩力，预防尿失禁。

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