补气血吃什么最好最快食谱女性（补气血吃什么最好最快）

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1、 最好通过饮食调理和服用补血药物来补血。

2、可以服用东阿阿胶或复方阿胶浆等中成药。

3、常用的补血食物有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金百合、桂圆肉等。

4、除了多喝补血益气汤，建议服用铁之元片，这是一种专门补血补气的生血剂，含有阿胶、铁、蛋白质等营养元素。

5、具有很好的温和补血效果，且服用方便。

6、每天补充几片，可以改善血气，改善气血不足。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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