高中生中午睡不着觉怎么回事（高中生中午睡不着觉怎么回事）

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1、 失眠的原因有很多。

2、高中生普遍压力大，缺乏调节压力的能力。

3、首先可以考虑这种可能性。

4、此外，精神紧张、抑郁、噪音、睡眠环境差、睡眠习惯不好、睡前饮食不佳、考试紧张等都会导致失眠。

5、首先，建议改善睡眠环境，保持安静的房间和舒适的床，养成良好的睡眠习惯，不要吃咖啡、浓茶、可口可乐等任何饮食。

6、影响睡觉前的睡眠。

7、正确引导，排泄缓解压力，可以服用安神补脑液等辅助治疗，严重者也可以在医生指导下服用安眠药。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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