瘦腿的瑜伽动作有哪些（瘦腿的瑜伽动作有哪些）

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1、 瘦腿的瑜伽动作如下：1。

2、站在树上。

3、开山立定开始，双脚微微分开，抬起右腿，使右脚脚掌靠近左大腿内侧，尽可能靠近左大腿根部，双手并拢放在身前，背部保持挺直，左腿保持一个姿势30秒。

4、转换方向。

5、2.向后推汽车。

6、仰卧垫上，双手自然放在身体两侧，掌心向下，腰背贴地；慢慢抬起双腿，交替向后推车轮，整个过程保持腹部紧绷。

7、可以适当抬高双腿，做30秒，重复动作。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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