怀孕吃什么菜食谱（怀孕吃什么菜好菜谱）

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1、 女性孕期的饮食很重要，不仅关系到宝宝在肚子里的发育，还关系到宝宝出生后的智力和体力。

2、因此，孕妇应注意均衡饮食，多吃富含蛋白质和钙的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛肉、乳制品、豆制品等。

3、并多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、西兰花、土豆、苹果、猕猴桃、橙子等。

4、多喝汤，如。

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