红萝卜热量高吗适合减肥吃（红萝卜热量是多少）

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1、 胡萝卜就是胡萝卜，是水分和纤维含量很高的蔬菜。

2、每100克胡萝卜约含32卡路里。

3、胡萝卜脆、汁多、味甜，富含胡萝卜素、维生素C、维生素b等营养成分，胡萝卜素可分解成维生素A，保护眼睛，提高视力。

4、维生素C可以提高人体免疫力，美容养颜可以保护心脑血管。

5、维生素B可以保护皮肤健康。

6、胡萝卜中还含有植物纤维，可以防治便秘。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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