2000千卡等于多少卡（2000千卡等于多少食物）

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1、对2000千卡等于多少食物，来说，2000大卡可以满足一个普通成年人一整天的能量需求。

2、营养学上有个概念叫食物交换服务。

3、每份食物含有约90千卡的能量，不同的食物可以提供不同的能量。

4、2000大卡的能量被分成约21份90大卡的食物。

5、土豆是主食，25g左右是一份，即25份可以提供90kcal的能量，而500g左右的蔬菜可以提供90kcal的能量。

6、普通水果200g可提供90大卡能量，大豆25g可提供90大卡能量，纯牛奶160g可提供90大卡能量，肉蛋50g可提供90大卡能量，油10g可提供90大卡能量。

7、按照这个换算，可以换成2000大卡的食物来提供。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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